7 способов сделать понедельник любимым днем

Все мы знаем неприятное ощущение будильника в понедельник утром. Да, в остальные будни он есть, но наиболее пронзительно он начинает звенеть в первый день недели. И ощущение, что выходные просто испарились. Помните, что было другое время, когда вы с нетерпением ждали понедельника, чтобы поболтать с одноклассниками в школе или когда была лекция в университете, которую вы с удовольствием посетили. Вот что мы можем сделать для наших нынешних понедельников, чтобы приблизиться к этому чувство, что нам не хватает.

Начните легко

Все говорят, что сложные дела нужно делать в первую очередь, но в понедельник утром откройте для себя более веселые и легкие дела, чтобы заняться ими в ранние часы дня — по крайней мере, пока вы не адаптируетесь к рабочему режиму. Резкие изменения несут с собой не только больший стресс, но и больший риск ошибок, если вы не полностью сфокусированы.

Подарите себе что-то, чего вы с нетерпением ждете

Продлите праздничное настроение, побаловав себя чем-нибудь в стиле выходного дня уже в понедельник. Некоторые люди работают и в обеденный перерыв, но если для вас это нетипично, вам лучше встретиться с другом или пойти купить ту книгу (украшение, предмет одежды), о которой вы мечтали целую вечность.

Измените свою повседневную жизнь

Понедельники скучны только тогда, когда все дни одинаковы. Попробуйте изменить их, используя немного другой подход. Оставьте ответы на электронные письма на вторую половину дня и займитесь другими делами в первые несколько часов.

Не смотрите на часы

Если вы не можете скрыть часы на своем компьютере, просто сделайте так, чтобы не смотреть на них часто. Это особенно демотивирует, когда тебе кажется, что сейчас шесть часов, а часы показывают только три часа дня. Он вам действительно нужен только для того, чтобы выйти на обед, в остальное время вы ориентируетесь по своим внутренним часам на работу и отдых, в зависимости от самочувствия.

Сделайте понедельник «свободным» днем

Кто осудит вас за то, что вы выбрали свой понедельник как день без правил, как жевать кексы? Никто не сможет, если вы будете придерживаться здорового образа жизни до конца дня — и это поможет вам больше наслаждаться понедельниками.

Зарядите свое воскресенье

Встаньте пораньше, сделайте что-нибудь, приберитесь, составьте список дел на ближайшие несколько дней. Так вы не будете расслаблены в течение дня, а переход к началу рабочей недели будет более плавным. Если вы будете бездельничать все воскресенье, утро понедельника покажется вам в шаге от ада. Небольшая прогулка или встреча на свежем воздухе, этого может быть более чем достаточно.

Станьте номером один

Вы можете получить вознаграждение уже после окончания первого рабочего дня недели. Найдите разные занятия, беседы, процедуры, на которые можно ходить хотя бы два раза в неделю. Даже посещение ближайшего книжного магазина поможет вам переключиться с работы на режим отдыха еще до того, как вы вернетесь домой.