Как избавиться от целлюлита экологично и эффективно

Неприглядные ямочки, которые появляются на ягодицах, бедрах или животе безвредны, но могут повлиять на вашу самооценку. К счастью, существуют методы лечения целлюлита, которые помогают избавиться от задержки жидкости и разгладить жировые клетки.

Целлюлит — это совокупность избыточных жировых клеток, которые цепляются за ткани под кожей. Тем не менее, задержка воды может сделать их более пухлыми, поэтому уменьшение избытка жидкости может помочь улучшить внешний вид быстрее. Это потому, что легче потерять воду, чем потерять жир.

Жировые отложения могут заставить вас стесняться надевать ваше любимое раздельное бикини, но можно ли с ними что-то сделать? Когда дело доходит до лечения целлюлита, вы можете выбрать целостный или инвазивный подход. Тем не менее, всегда лучше сначала попробовать полностью естественные подходы, так как их легче сделать и они требуют меньше времени. Эти методы лечения способствуют высвобождению задержек жидкости и жировых клеток. Вот самые популярные процедуры:

1. Сыроедение

Хотя вес напрямую не влияет на целлюлит, количество жира имеет значение. Вы можете уменьшить общее количество жира в организме, если будете придерживаться диеты с меньшим количеством обработанных продуктов и большим количеством цельнозерновых продуктов. Это сложно, но вы должны научиться отказываться от фаст-фуда, конфет, белого хлеба, макарон, сладких напитков и большинства продуктов, содержащих рафинированные углеводы. Употребление этих продуктов увеличит количество жира в вашем теле, а жир составляет большую часть этих неприглядных ямочек.

2. Сбросить немного вес

Вы можете весить 55 или 100 кг, и у вас все еще могут быть проблемы с целлюлитом, поскольку он связан с распределением жира. Хотя вес напрямую не влияет на ситуацию, он может сделать ее более заметной. Жир в этих склонных областях имеет тенденцию преувеличивать целлюлит, когда у вас избыточный вес. Забудьте обо всех этих причудливых режимах, вызывающих эффект диеты, так как они только усугубят ситуацию.

3. Массируйте области с ямочками

Один из самых простых способов помочь перераспределить этот жир можно сделать, не выходя из дома. Массаж пораженных участков может помочь улучшить кровоток. Сделайте частью своей ежедневной процедуры принятия душа растирание этой области, чтобы уменьшить задержку жидкости и помочь рассосаться ямочкам.

4. Двигайтесь, чтобы уменьшить задержку жидкости и избавиться от жировых клеток

При рассмотрении способов лечения целлюлита иногда лучшими методами являются те, которые не стоят ни копейки. Упражнения в этих областях могут сделать ваши мышцы более крепкими, а целлюлит исчезнет. Эти комковатые области лишены структуры, что позволяет жиру образовывать ямочки. Тем не менее, переход на более здоровую пищу и занятия спортом могут улучшить ситуацию.

5. Бросьте курить, чтобы улучшить кровообращение и сделать кожу более здоровой

Если вы курите сигареты, вы лишаете свой организм столь необходимого кислорода. Когда вы не получаете достаточного количества кислорода, это может повлиять на кровоснабжение вашей системы, особенно кожи. Области с недостаточным кровотоком будут обвисать и выглядеть неприглядно. Многие программы могут помочь вам бросить курить, и вы можете обратиться за помощью к врачу.

6. Кремы с растительными экстрактами

Хотя кремы не являются постоянным средством, они могут помочь улучшить внешний вид в краткосрочной перспективе. Экстракты растений являются мощными помощниками для организма. Кофеин в малых дозах может творить чудеса, особенно в виде крема. Одно слово предостережения; многие из этих кремов содержат вещества, которые могут раздражать чувствительную кожу. Поэтому лучше всего попробовать небольшой образец, прежде чем применять его на больших участках.

7. Роликовый массаж

Лечение целлюлита с использованием массажа полезно при воспалении. Ранее упоминалось о массаже целлюлитной области рукой. Тем не менее, добавление пенного валика в смесь может дать вам более глубокий массаж. Пенный валик помогает достичь всех волокнистых тяжей в соединительной ткани, которые склонны к образованию ямочек. Вы можете смягчить эти области, если будете часто их массировать. Разминание поможет улучшить кровообращение, что предотвратит разрушение коллагена и эластина в этой области.

8. Сходить в спа на обертывание

Обертывание тела может быть ответом на ваши молитвы. Это еще одно быстрое решение, которое не будет постоянным, но это здорово, если вы собираетесь на пляжный отдых. Ваше тело будет туго завернуто в эластичный бинт, специально предназначенный для областей воспаления и целлюлита. Это помогает сгладить область и принести косметический эффект.

9. Лечение целлюлита ретинолом

Хотя на рынке нет чудодейственных кремов, кремы с ретинолом, безусловно, доминируют. Просмотрите рекламу и найдите ту, в которой содержится не менее 0,3% ретинола. Теперь вы должны понимать, что это не быстрое решение, и вам, вероятно, придется использовать его до шести месяцев, чтобы увидеть результаты. Тем не менее, ретинол имеет отличную репутацию в категории средств против целлюлита. Со временем кожа утолщается сверху, и неровный нижний слой становится менее заметным.

10. Яблочный уксус

Источником большинства домашних средств являются предметы повседневного обихода на вашей кухне. Яблочный уксус, кажется, лечит то, что вас беспокоит, но при лечении целлюлита помогают аминокислоты и пробиотики. Токсины в организме могут поражать кожу, особенно соединительные ткани. Большинство людей не знают, что жир в вашем теле помогает хранить эти токсины, что затрудняет их расщепление. Это вызывает ощущение деформации кожи, что вызывает целлюлит.

11. Лечение целлюлита сухой щеткой

Сухая чистка — новомодное название отшелушивания. Это не только уменьшает воспаление в области, которую вы чистите, но и помогает увеличить кровоток. Он очень похож на массаж, но использует другую технику. Вы начинаете с области ног, используя щетку из натуральной щетины. Используя твердые мазки, вы хотите двигаться вверх по телу. Каждый гребок будет стимулировать кровоток, поскольку это уменьшает задержку жидкости, распространенную среди женщин.

12. Пейте больше воды, чтобы избежать задержки жидкости

Вполне возможно, что из всех методов лечения целлюлита вода может быть одним из самых простых и лучших. Вода не только помогает при воспалении в организме, но и улучшает кровообращение. Когда тело обезвожено, коже не будет хватать влаги, чтобы она выглядела потрясающе. Таким образом, питье большего количества воды может быть необходимым ответом.

 

13. Кокосовое масло

Кокосовое масло — это полезный жир, известный своими сверхспособностями. Однако когда дело доходит до лечения целлюлита, оно может быть простым и доступным. Просто втирайте чистое нерафинированное кокосовое масло в пораженный участок. Это масло супер увлажняющее и поможет избавиться от токсинов. Он противодействует жиру, давя на него, что может сильно повлиять на появление ямочек.

Заключение

Хотя существует множество многообещающих средств, все они вероятны. Все зависит от человека, от того, насколько плоха ямочка на коже, и от количества жира на вашем теле. Возможно, вам придется попробовать несколько средств, чтобы найти то, что работает для вас. Научитесь любить себя и свою кожу.